Guten morgen Ihr Lieben, uns geht es glücklicherweise wieder besser und so komme ich nun auch dazu wieder die leckeren Rezepte für Euch aufzuschreiben, die Kokossuppe gestern war Laéna`s Favorit ,und ich liebe ja Rote Beete!
hier ist noch ein link zu einem neuen Yogavideo die Übungen könnt Ihr wunderbar 2x-3x die Woche machen es ist sehr unterstützend zum Detoxprogramm!
Frühstück
Papaya Obstsalat
Dafür eine Papaya halbieren, die Kerne entfernen,das Papayafleisch mit dem Saft einer Limette mischen mmmh lecker
Mittagessen
Rote Beete Suppe
1 kleine Zwiebel in Öl andünsten
4 vorgekochte Rote Beete hinzutun mit einer
1 Dose Tomaten ablöschen die Suppe mit Gemüsebrühe , Pfeffer und Salz und Agavendicksaft abschmecken…wer möchte darf seiner Familie Creme Fraiche dazu reichen
Abendessen
Kokossuppe mit Reis
1 Zwiebel
200g Möhre
1 kleine Chillischote( ich habe sie weggelassen damit Laéna mit essen kann)
1 Tl Currypaste rot z.B. von Alnatura
200 ml Kokosmilch(achtet bitte darauf das es reine Kokosmilch ist)
150ml Gemüsebrühe, Pfeffer, Salz, Curry
alles klein schneiden und 10-15 Minuten köcheln lassen
dann 100g klein geschnittene Zuckerschoten für die letzten 5 Minuten mitgaren
wer möchte kann Reis dazu essen!
Meine Liebe, ich freue mich sehr, dass es Euch wieder besser geht und jetzt ist es so weit, ich probiere Deinen tollen Rezepte aus.
Alles Liebe
Christine